Table des matières

• Comment se débarrasser du diabète de type 2 sans chirurgie ni médicament1
• Préface7
• Avant-propos à la nouvelle édition11
• Un diagnostic15
• Chapitre 1 - Je suis diabétique25
• Diabète de type 1, de type 2, de grossesse ou autre ?26
• Comment reconnaître la maladie ?30
• Le diagnostic34
• Dois-je m’en faire ?38
• À qui dois-je en parler ?39
• Passer du « je suis diabétique » au « j’ai le diabète », puis au « je suis guéri »41
• Première partie - Qu’est-ce que le diabète ?43
• Chapitre 2 - Les bases physiologiques45
• Le rôle du pancréas45
• La production et le rôle de l’insuline47
• La résistance à l’insuline51
• L’hyperglycémie53
• Un corps qui s’adapte54
• Une vue à 600 kilomètres à l’heure59
• Chapitre 3 - Le rôle crucial de l’obésité et de la vie sédentaire sur le diabète61
• Le rôle de l’obésité62
• Les effets de l’activité physique et de la sédentarité67
• Agir dès aujourd’hui69
• Chapitre 4 - Les effets du diabète sur la santé71
• Les complications microvasculaires72
• L’insuffisance rénale75
• Les maladies cardiovasculaires et l’hypertension76
• Les effets cognitifs et la maladie d’Alzheimer78
• Une maladie systémique complexe82
• Chapitre 5 - La mesure du diabète83
• Les bases : la tolérance au glucose et la glycémie à jeun84
• L’hémoglobine A1c86
• La détermination des bonnes cibles89
• Les autres indicateurs92
• Conclusion93
• Chapitre 6 - L’évolution de la maladie95
• Les débuts de la maladie96
• Après le diagnostic99
• Une évolution inévitable ?104
• Deuxième partie - La maîtrise de la maladie107
• Chapitre 7 - Les directives générales109
• L’alimentation110
• L’exercice physique113
• Abandonnez vos mauvaises habitudes115
• La perte de poids117
• Pour une bonne cause117
• Chapitre 8 - Les médicaments119
• Le traitement traditionnel121
• Les sulfonylurées123
• Les nouveaux médicaments129
• Viser le meilleur traitement possible140
• Conclusion142
• Chapitre 9 - L’autosurveillance144
• Une brève histoire du glucomètre145
• L’utilisation des tests personnels148
• L’optimisation de la prise de mesure149
• La compréhension des tests personnels152
• Les limites des tests personnels156
• Ce qu’il faut retenir des tests de glucose personnels157
• Troisième partie - L’échec patent de la prévention et de la gestion du diabète de type 2159
• Chapitre 10 - Pourquoi les directives actuelles ne parviennent-elles pas à contrer la progression du diabète ?161
• Un protocole insuffisant163
• Le difficile équilibre à trouver dans la lutte contre le diabète164
• Des modalités incomprises167
• Que faire, alors ?170
• Chapitre 11 - Arrêter l’épidémie ?172
• Qui cibler ?173
• Définir les bons seuils178
• Arrêter l’épidémie180
• Quatrième partie - Vaincre le diabète de type 2, 183
• Chapitre 12 - Le constat185
• Un espoir réel ?187
• Ce n’était pas du tout la vie que je voulais187
• Chapitre 13 - La régénérescence possible des cellules bêta189
• Régénérer les cellules bêta du pancréas190
• Que faire, alors ?195
• CHapitre 14 - La chirurgie bariatrique197
• Le lien entre chirurgie bariatrique et perte de poids199
• Les retombées de la chirurgie bariatrique201
• Les effets de la chirurgie bariatrique sur le diabète202
• Et si ce n’était qu’une question de poids ?205
• Pas pour tout le monde210
• Tous sous le bistouri ?211
• Chapitre 15 - Pourquoi est-ce que personne n’en parle ?212
• Guérir en évitant la chirurgie214
• Chapitre 16 - En route vers la guérison : la diète pseudo-chirurgicale216
• Une diète pour guérir216
• Une étude à grande échelle222
• Les effets secondaires de la diète pseudo-chirurgicale224
• Quelques questions sur le régime pseudo-chirurgical225
• Mais je ne suis pas gros !228
• Une révolution230
• Chapitre 17 - Ma guérison231
• Encore un peu d’efforts235
• Chapitre 18 - La mise en pratique de la diète pseudo-chirurgicale237
• La diète au quotidien238
• À quoi s’attendre ?239
• Choisir une approche qui vous convient240
• Combien de poids dois-je vraiment perdre ?241
• Est-ce dangereux ?242
• Que faire de ma médication ?243
• Un peu d’aide ?244
• Et après ?245
• Adopter de nouvelles habitudes alimentaires247
• Réapprendre à bouger249
• Choisir l’équilibre251
• Guérir une fois pour toutes251
• Chapitre 19 - Choisir la voie de la guérison253
• Annexe 1 - Ressources en ligne259
• Annexe 2 - Quelques recettes261
• Annexe 3 - Idées de menus à moins de 200 calories267
• Annexe 4 - Table de conversion de la glycémie271
• Bibliographie273